Mindfulness
Observas cómo te sientes de forma consciente empleando los fundamentos básicos de la práctica de mindfulness. En el libro «Vivir con plenitud las crisis» de John Kabat-Zinn menciona los siguientes: No enjuiciar, paciencia, mente de principiante, confianza, no forzamiento, aceptación, y soltar las tensiones que puedas tener cuando estás en medio de los sonidos o escuchando tu acufeno.
Prácticas la atención, presencia y equilibrio viviendo el momento presente.
Qué aprendes con las ocho semanas de atención plena:
- Tomas conciencia con la molestia a los sonidos ambientales.
- Logras estar en atención a tus acúfenos desde la calma y el amor.
- Amas a tu sensibilidad auditiva y disminuye tu ansiedad.
- Aumenta tu nivel de escucha.
- Trabajas tus emociones en paz.
- Permites lo que te pasa sin enfadarte contigo.
- Disfrutas con lo que te pasa de tu vida.
- Eres capaz de visualizar cómo quieres estar tanto con tu acúfeno como con la molestía auditiva.
Qué incluye el servicio
- Ocho semanas de sesiones.
- Artículos de lectura
- Acceso para siempre
- Vídeos para escuchar.
- Acceso en dispositivos móviles y TV
- Pago seguro, cifrado con SSL
Quién es el instructor
Begoña Martin
Begoña Martin es coach, con el diploma de especialización en audiología, por la Universidad De Salamanca.
Diplomada en mindfulness y atención plena por Deusto Salud y con una amplia formación en inteligencia emocional para ayudarte en tu camino de volver a vivir los sonidos.
Quiere especializarse en terapia de sonido para acompañarte mejor. Quiere entender cómo es el sonido empleándole como una herramienta de sanación.
En el 2019 escribe para sí misma un plan de entrenamiento «El berenjenal» para adaptarse mejor a su sensibilidad auditiva, tolerar el acufeno y percibir su presión en positivo del que ahora nace SERENA para que Sientas con Entusiasmo tu Realidad auditiva a través de la Emoción con Naturalidad y Amor.
360€