Soy Begoña

Tuvimos nuestra primera cita, las primeras fueron por teléfono, las siguientes on line. Yo estaba con falta de comprensión y empatía, siendo lo que me mostró desde el principio. Con ella aprendí mil cosas, actitudes y recursos. Cuando estaba muy mal, le mandaba un wasap y ella con una reflexión inteligente me sorprendía. Aprendí a hablar en positivo al sistema nervioso. Aprendí a desidentificarme de ellos, a ponerles nombre, y a hablar con ellos quitando dramatismo. Me guió para buscar la calma, a no juzgarlos. Le contaba mis peliculas de miedo y ella las transformaba en positivo, aprendí el valor de la práctica, de la paciencia, y de la confianza. Me propuso escribir sobre los acúfenos en tercera persona para verlos desde otra perspectiva. Logré con los ejercicios escuchar los sonidos internos y externos, a no enjuiciar los externos, dejando que pasen como una melodia relajante. Aprendí a abrirme a los sonidos y la hiperacusia empezó a bajar, además tenía su ejemplo.