Serena tu mente: alivia tus acúfenos con tu molestia.
¿Qué encuentras en él?
1º Día del reto.
8 de abril a las 19 horas. Lunes.
Entendiendo tu molestia auditiva junto a tus acúfenos.
- Descubre cómo afecta tu molestia auditiva junto a tus acúfenos y presión.
- Comprende las causas y posibles soluciones.
2º Día del reto.
9 abril a las 19 horas. Martes
- Trabajaremos en la aceptación de tus sensaciones auditivas.
- Aprenderás a concentrarte en tus actividades diarias sin dejar que la ansiedad te moleste.
3º día del reto. 12 de abril a las 19 horas.
Te quieres y te amas a tí misma/o para ser protagonista de lo que te pasa.
- El último día es sobre ti.
- Aprenderás a ser la protagonista de tu propia historia y a cuidarte con amor y compasión.
¿Qué actividades te incluyen en las sesiones?
1º día: aprendes a salir de tí
convirtiéndote durante unos mínutos
en la molestia auditiva
junto con el acúfeno y la presión.
2º día: consigues escribir
una carta aceptando lo que te pasa
desde el cariño que te tienes
calmando la ansiedad y el estrés
que te produce.
3º día: Agradeces lo que sientes desde la naturalidad.
Te das cuenta que a través del amor
puedes encontrar soluciones
para que estés con la tranquilidad que necesites
en entornos ruidosos
y logres quitar la atención a tu acúfeno y molestia.
¿En qué consiste el reto?
Se trata de tres reuniones en grupo por zoom de 40 mínutos donde quiero darte una serie de pautas para que empieces a estar en calma con tu molestia auditiva junto a esos sonidos que escuchas.
Consigues lo siguiente: después de estas tres sesiones eres capaz de darte cuenta que puedes cambiar tu sentimiento ante el acúfeno y la molestia auditiva.
Es para ti si:
- Te sientes pérdido/a ya que has comenzado a tener acúfenos y no sabes que hacer.
- Estás desesperado/a por la molestia auditiva que tienes.
- Has dejado de salir porque te da miedo contarlo.
- Tus acúfenos te impiden realizar las actividades de tu día a día.
-Estás comprometido/a con tus ganas de mejorar.
¿A qué hora es en otros países?
Colombia: 12 horas.
México: 11:00 horas.
Chile: 14 horas
Argentina: 14 horas.
¿Quién soy para acompañarte?
Soy Begoña Martín, autora de Sonidos de Amor. Convive con tu sensibilidad auditiva emocional, coach emocional con audiología y mindfulness.
Experta en hiperacusia (una molestia auditiva que produce dolor, angustia, ansiedad, estrés, e incluso miedo al sonido) y acúfenos (sonidos que una persona escucha sin que venga de fuera). Conozco estas sensaciones y además llevo 15 años con los acúfenos junto a una presión.
Formada en las emociones para ayudarte a que descubras cómo te sientes ante la presencia del sonido y que disminuyas la ansiedad recuperando la calma y el amor.
¿Qué opinan otras personas?
Gracias a ella he vuelto a poner en valor mi camino y a mí misma, sin las distorsiones de la odiosa comparación con los demás. Su acompañamiento me ha vuelto a abrir los ojos a todo lo que si hay, a todo lo que si hago, a todo lo que si estoy consiguiendo. Ha habido lágrimas, de las buenas y de las otras. Lo mejor, el que Begoña haya construido el espacio donde yo pueda compartirlos sin juicios, sólo con acompañamiento y cariño.
Me han encantado los ejercicios prácticos que hemos hecho porque me han hecho cambiar la perspectiva y entender que he avanzado mucho más de lo que yo pensaba.
Si sientes que estás atravesando un proceso al que no le ves la salida, te recomiendo al 100% que lo consultes con Begoña. Te acompañará para que encuentres tu propia salida y la hará sosteniendo tu búsqueda desde la amabilidad, la calma y la cercanía.